首の付け根(´∀｀; )

最近多いお悩みです
首と頭の付け根が痛くなる・・・(´Ａ｀。)

スマホ生活になってから一度は経験あるかと思います
今は現代病ですかね・・・

頭の重さは4キロ～5キロくらいあります
その重さを支えるのが首です

首を支えるカーブが正常でないと体にとっても負担がかかります

辛さや痛みが出る原因は病気以外のものですと
「長時間の同じ姿勢でいること」その姿勢が癖になり血行不良になり凝り固まって不調になります

また
寝ている時間も合わないマットレスや枕で窮屈な姿勢になり筋肉の血行不良に繋がります

同じ姿勢が続いてしまったら少し動かして流れをよくしてください！
痛みが出たり辛くなったら首の周りの緊張をとるために温めてゆるめてください！

首はとっても大切なパーツなので無理をしないでくださいね＼(^-^ )

自分では解消できない場合はマッサージにいらしてください☆

暑い夏が来る前に体を整えておきましょう!!