「コリ」のメカニズム

『コリの原因』は筋肉の緊張(_ _;)。。

 ◆長時間の姿勢不良や怪我、運動不足などが原因
　※筋膜の柔軟性が低下し、組織同士が癒着して筋肉同士がくっつく

◆局所的な圧迫などによって循環が阻害され凝りが原因

◆筋肉や結合組織の異常な緊張や癒着によって、周囲の圧迫が原因
　※神経の圧迫は痛みやしびれを起こす

このような原因でカラダは筋肉の「コリ」として現れます

凝りを解消するためには★★★

ストレッチや運動、マッサージ、リラックス時間、癒し、姿勢の改善、整体・・・

生活習慣の見直しやストレス解消、質の良い睡眠など自分の体を見直して「コリ」のないカラダを目指しましょう!!