脂肪の排出方法80%が・・・

呼吸によって二酸化炭素として約80%が排出

脂肪の排出は、主に呼吸と体液によるもの
残りの約20%は尿、汗、排便などから排出されます

★脂肪の排出ルート★
１. 脂肪の分解:
　　体内脂肪は、運動や食事制限などでエネルギーとして消費されると分解
２. エネルギー利用:
　　遊離脂肪酸は血液中に運ばれ、全身の組織でエネルギーとして利用
　　グリセロールは肝臓で代謝され、エネルギーとして利用
３. 排出:
　　呼吸：脂肪酸が燃焼すると、二酸化炭素と水が生成　※二酸化炭素は肺から呼吸で排出 
　　体液：水は尿、汗、涙など、体液として排出

ということは。。。
『呼吸』が大事ってことか

痩せる呼吸は『横隔膜呼吸』

これができると「姿勢」「尿漏れ」「自律神経の乱れ」も解消できるようです！

やっぱり背中もお腹も大事d(´∀｀　)

アスリートでも横隔膜呼吸ができている人は約1割くらいしかいないそうです
この呼吸法をＧＥＴ☆して痩せ体質になりましょう＼(^o^)／

まずはご自身の呼吸法や横隔膜の動きをチェック！！

背中もお腹も硬い人はマッサージで緩めて正しい呼吸法を手に入れよう★