最近増加の腰痛さん

急に寒くなってきて最近『腰痛』で駆け込んでくるお客様が急増してます!
寒くなるとなんで腰痛が発生するのか？？？

カラダが「冷え」を感じると・・・
熱を逃がさないように筋肉を収縮させて硬くなる
体を守るために血管を収縮させて血流を減らし、血流を内臓に集める傾向がある
血行不良により、疲労物質・老廃物がたまり筋緊張を起こし、筋肉に痛みが発生(´∀｀; )

☆首・手首・足首の血流の多い血管を温める
☆冬に向かって負担のかかる行動は控えてエネルギーを蓄えてゆっくり過ごす
☆体を温める食事と日が昇る時間にあわせた早寝早起きの生活習慣を心がける

改善するには、温めて血行を良くし、筋肉を柔らかくすることが効果的!!
辛いときは温めてほぐすマッサージもおすすめ★ヽ(´▽｀)/

年末までしっかり過ごせるカラダをつくりましょうd(´∀｀　)

(≧ω≦。)ハッピーハロウィン(≧w≦)