春バテ

4月に入り新生活がスタートですね
知らず知らずに疲労やストレスが貯まって
「なんとなく不調」が増える時期なのです

季節の変わり目の「寒暖差や「気圧」の影響も大きいのですよね
体温調節などで体ががんばりすぎると「疲れ」「重だる」が発生!

脳からの休んでくださいという指令が「疲労感」なのです
そんなときは体を休ませてリフレッシュしてください

自律神経のスイッチを整えるためには。。。
＊質の良い睡眠で休息
＊ほっとする場所で脱力
＊アロマもおすすめ(脳にダイレクトに働く)

生活パターンを規則正しくして自律神経をコントロールしてあげると
自然とスイッチが切り替えられるようになってこころとからだが安定します

また今の時期に体のメンテナンスをすると
疲労感の抜けが早く「五月病」の予防になります

暖かくなるので頭がぼーっとしてくる季節
おすすめは。。。
【頭スッキリ＆目元パッチリするヘッドスパ】

ご来店お待ちしております