「コリ」のメカニズム

「コリ」とは生活習慣による緊張や疲労が積み重なり、
筋肉が収縮して太く硬くなった状態のこと。

筋肉が緊張して硬くなり、硬くなった筋肉が血管を圧迫し血流が滞ることで老廃物が蓄積。
この老廃物が筋肉の神経を刺激してさらに筋肉が緊張し、「コリの悪循環」に陥る。

この「コリ」を取る為に気をつけることは。。。

★同じ姿勢を長時間続けない
★適度な運動やストレッチを行う
★体を温めてリラックスする

自分でケアが行き届かないときは、是非マッサージにいらしてください!!

【僧帽筋】は背中から首にかけて大きな筋肉なのですが、
ここをほぐしてあげると自律神経を整えたりお体全体がリラックス＆スッキリします☆

新生活に向けてリラックスして深い呼吸が出来るカラダに整えましょう(^o^)ノ☆